Work-Life-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Morgens geht man gut gelaunt zur Arbeit, bringt einen erfolgreichen Tag im Büro zu, hat alles erledigt, was zu erledigen war und geht anschließend nach Hause zu seiner Familie, um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. Am Wochenende trifft man sich mit Freunden und verbringt eine fröhliche Zeit mit ihnen.

Die Wirklichkeit sieht leider bei den meisten Berufstätigen anders aus. Zum täglichen Termindruck bei der Arbeit kommen stressige Arbeitskollegen, nervende Kunden und ein unzufriedener Chef. Hinzu kommt die ständige Angst um den Arbeitsplatz. Zur Krönung geht es dann am Abend nach Hause zur Ehefrau, die sich darüber beschwert, dass man viel zu spät nach Hause kommt und sich überhaupt nicht um die Kinder kümmert. Kein Wunder, dass sowohl die berufliche als auch die private Situation stresst und zu Erschöpfung führt. Wer im Beruf und innerhalb seiner Familie erfolgreich sein will, außerdem einen großen Freundeskreis pflegen möchte und obendrein mit sich selbst zufrieden sein möchte, sollte sich an das Work-Life-Balance halten. Das Work-Life-Balance sorgt für ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Berufs- und Privatleben. Wer sich lediglich in seiner Arbeitswelt engagiert, wird privat nicht erfolgreich sein. Anders herum wird man bei der Arbeit kaum erfolgreich sein, wenn man sich nicht für seine Arbeit interessiert, sich nicht engagiert und sich stattdessen nur um Privates kümmert. Wer sich nur auf einen der beiden Bereiche beschränkt, wird auf jeden Fall in dem anderen Bereich Schwierigkeiten bekommen. Problematisch wird es bei Menschen, die im Berufsleben sehr erfolgreich sind, im Privatleben jedoch keine Familie oder Freunde haben und ebenso wenig ein Hobby pflegen. Sie neigen dazu, sich in ihr Berufsleben zu stürzen, unter Hochdruck zu arbeiten, um so wenig Zeit wie nur möglich zu Hause zu verbringen. Die Folge ist eine völlige Isolation. Ein derartig einseitiges Leben kann unmöglich Zufriedenheit hervorrufen. Beim Work-Life-Balance geht es darum, ein gesundes „Nebeneinander“ von Berufs- und Privatleben zu erzielen. Nur wer sein Leben gleichmäßig auf beide Bereiche verteilt, kann ein zufriedenenes und ausgeglichenes, motiviertes und leistungsfähiges Leben führen.

Die vier Lebensbereiche der Work-Life-Balance

Während das Berufsleben ein wichtiger Teil der Work-Life-Balance ist, wird das Privatleben in drei Lebensbereiche untergliedert. Diese sind Kontakt, Körper und Sinn. Daraus ergeben sich vier Lebensbereiche.

Unter Kontakt sind alle privaten, sozialen Kontakte zu verstehen, wie beispielsweise Freunde, Familie und Partner. In soziale Kontakte muss man in der Regel Zeit investieren. Durch gegenseitige Hilfe bereichern vielfältige Beziehungen unser Leben.

Der Lebensbereich Körper beinhaltet alles, was mit Ernährung, Gesundheit, Erholung und Fitness zu tun hat. Um geistige Gesundheit zu erlangen ist ein gesunder Körper nötig. Körperliche Gesundheit benötigt wiederum ein gewisses Quantum an Fitness und Sport. Deshalb ist dieser Bereich ein ganzes Zusammenspiel mehrerer Bereiche.

Der letzte Lebensbereich ist der Sinn, der den Lebenssinn jedes einzelnen Menschen beinhaltet. Hier entscheidet jeder selbst, welche Werte, Wünsche und Anforderungen für einen persönlich wichtig sind.

Das Zusammenspiel aller Lebensbereiche ist das oberste Gebot des Work-Life-Balance. Wer bemerkt, dass ein Lebensbereich zuviel Zeit in Anspruch nimmt, sollte schnellstens darauf reagieren, damit die Balance nicht aus dem Gleichgewicht gerät.

Die Überbewertung des Berufsalltages kann schnell zu gesundheitlichen Konsequenzen führen. Zahlreiche Unternehmer leiden unter dem so genannten Burn-out-Syndrom. Sie sind permanent ausgebrannt und nur noch erschöpft. Dieses Erschöpfungssyndrom zieht oftmals eine monatelange Arbeitsunfähigkeit nach sich. Deshalb ist es angebracht, bei den ersten Anzeichen von Erschöpfung zu reagieren, das heisst, dass Ruhezeiten eingehalten werden. Ein freies Wochenende einfach einmal im Garten oder auf der Couch zu verbringen, hat noch Niemandem geschadet. Nach einer gewissen Auszeit ist es wichtig, die Balance zwischen Arbeit und Beruf wieder zu erlangen.

Genau genommen ist es ein Armutszeugnis für uns Berufstätige des 20. Jahrhunderts, dass wir Work-Life-Balance benötigen, um ein ausgeglichenes Leben führen zu können.

Gerade in Unternehmerkreisen scheint es an der Tagesordnung zu sein, dass die berufliche Karriere das Wichtigste im Leben zu sein scheint. Noch vor 50 Jahren hatten Familie, Freunde und soziale Kontakte einen wesentlich höheren Stellenwert. Bleibt nur zu hoffen, dass wir uns dahingehend wieder einen Schritt zurück bewegen.